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반송동출장마사지 흥미 돋는 마사지 이야기

달리기 전에 걷는 방법부터 공부하라 하죠? 첫 술에 너무 욕심내지 말고 차근차근 습득하라는 의미인데요. 오늘 마사지에 대해 알아가다 보면 저도 모르게 달리기를 하는 여러분을 만날 수 있을 거에요!

핵심만 모았다! 스웨디시관리 단 번에 확인하기

스웨디시 관리는 근육과 근육 사이를 파고들어 근육의 수축과 이완 작용을 반복하는 게 원리입니다. 해당 관리에서는 오일을 사용하므로 맨살에 관리를 받는 것보다는 압이 약하게 느껴지는 것일 뿐 실제로는 강한 압이 들어갑니다. 스웨디시 관리는 적절하게 강약을 반복하며 심신을 이완시켜 줍니다. 관리를 쉽게 하고 피부에 가해지는 손상을 예방하고자 오일을 써요. 부드럽고 섬세한 터칭이 스웨디시 관리의 주된 특장점입니다. 긴장된 근육을 풀어주며 부종이나 뻣뻣함을 개선하는데 도움이 된답니다.

이와 더불어 피부와 피부 내 근육, 근육을 둘러싼 근막에 자극을 가해 조직 간의 유착을 푸는 게 스웨디시 관리의 특징입니다. 그래서 혈액 및 체액의 순환이 나아지도록 도와줘요. 뿐만 아니라 오일을 이용해 불필요한 마찰과 통증을 방지합니다. 혈액의 흐름을 원활하게 도와주므로 정맥 관리라고도 한답니다.

쉽고 명확하게 훑어보자, 관리의 기본 테크닉 관련 필수 지식

고타법은 손을 이용하여 마사지 부위를 두드리는 테크닉을 뜻합니다. 자세하게는 손의 옆면을 이용하는 태핑과 손바닥 전체를 사용하는 슬래핑, 손바닥을 동그랗게 만드는 커핑, 주먹을 살짝 쥔 다음 치는 비팅 등이 있습니다. 강찰법은 경찰법과 유념법을 같이 시행하는 관리 기법입니다. 손가락 하나를 시술 부위에 직각으로 댄 후 손가락 끝을 이용해 원을 그리며 계속 문지르는데, 상당히 압력이 센 편입니다. 이와 더불어 피부를 꼬집듯 자극하는 방법은 몸 속 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다. 그리고 혈액순환을 잘 되게 하고 피부의 탄력을 증진시키는 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 손바닥 전체로 근육을 잡은 상태에서 반죽하는 것 처럼 마사지를 하는 것을 유념법이라고 말합니다. 여러 차례 반복하며 근육의 긴장과 딱딱함을 부드럽게 만드는 효과가 있는 방법입니다. 끝으로 압박법은 손가락 끝을 이용해 마사지 부위를 3초에서 5초 정도 지속적으로 누르는 방법인데요. 근육의 압박과 과민에서 오는 통증을 줄여주는 역할을 한다고 합니다.

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